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Yoga
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Yoga ist eine Entspannungs-, Zentrierungs- und Bewusstseinsmethode, die über jahrtausende in Indien aufbewahrt und von Generation zu Generation weitergegeben wurde. Der Name Yoga bezeichnet sowohl den Zustand der Harmonie von Körper, Geist und Seele. als auch das Praktizieren der Methoden. Yoga aktiviert und fördert die Eigenschaften, die für ein gesundes, erfolgreiches, harmonisches und kraftvolles Leben unerlässlich sind. Besonders in der heutigen Zeit ist Yoga ein wichtiges Instrument zur Regenerierung und Steigerung der Lebensenergie.




 

Bestandteile von Yoga sind:


Asanas
:
Körperübungen und Haltungen: Sehnen, Muskulatur und Wirbelsäule werden gestärkt und die Vitalkraft wird angeregt.

Pranayama:
Atemübungen zur Verbesserung der Aufmerksamkeit und Beruhigung des Geistes.


Meditation I Entspannung:

Aktivierung von positiver Energie und Erfahrung von innerer Ruhe und Klarheit.


Kontemplation / Mentales Training
Verständnis von inneren und äußeren Prozessen. Vermittlung von Wissen.

  KURSE

 
Yoga in kleinen
Gruppen bis maximal
5 TeilehmerInnen

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  EINZELSTUNDEN

 
Individuell abgestimmte Yogastunden
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